Pôle management
Gérer son stress
Pour qui ?
Tous salariés qui souhaitent appréhender son stress de manière efficace.
Durée
2 à 3 jours (consécutifs ou non).
Objectifs
Trouver une sérénité et faire face de manière positive aux nombreuses situations stress :
- > Comprendre les mécanismes du stress.
- > Visualiser son mode de fonctionnement face au stress.
- > Se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement.
- > Renforcer la confiance en soi.
- > S’approprier sa démarche de réussite face au stress.
Après votre formation
Vous connaîtrez mieux les facteurs agissant sur votre stress.
Vous repérerez vos signaux d’alerte – stress.
Vous saurez comment récupérer du stress de la journée.
Vous développerez un état d’esprit basé sur vos qualités.
Vous évacuerez plus facilement les problèmes.
Les formations en parallèle
- Développer son assurance et sa confiance en soi
- Développer son équilibre professionnel et personnel